キレイな食事

ペンキ塗り前の大事な準備中、リュウがお届けします。

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昨日からいよいよ新しいアトリエ準備に入りました。

今回はしっかりペンキ塗り。

だいぶうまくなってきました。

どんな仕上げになるかお楽しみに。

今年に入って体調を崩しやすく、戻りにくくなってることに気づき、トレーニングだけじゃなく数十年ぶりに食事に熱いエネルギー注いでいます。

まずは自分に必要な栄養素を考えて、計画をたてて。週一作りおきメニューをつくる。

こうやってじっくり食事と向き合う時間をとるなんて、、、

かなり久しぶり。

今回は鶏ハムつくりました。

今日はお客様にたくさん来ていただきたい祈願に始まり、またまたペンキ塗りです。

ハッピーな週末になりますように。